Kennst du das Gefühl, morgens aufzuwachen und dich schon erschöpft zu fühlen, bevor der Tag überhaupt richtig begonnen hat?
Deine Gedanken kreisen unaufhörlich, dein Körper ist angespannt, und du merkst, dass du oft nur noch funktionierst, statt wirklich zu leben.
Dein Alltag ist voll – du hetzt von einer Aufgabe zur nächsten, alles scheint schwerer und größer zu sein, als es eigentlich ist. Dabei bleiben deine eigenen Bedürfnisse oft auf der Strecke, und das, was dir wirklich wichtig ist, rückt immer weiter in die Ferne.
Dein Körper sendet klare Signale, doch du weißt nicht, wie du zur Ruhe kommen kannst.
Vielleicht hast du schon versucht, mit Yoga, Meditation oder kleinen Auszeiten für Entspannung zu sorgen – doch der Effekt hält nie lange an, bevor der Alltag dich wieder einholt. Und das ist so erschöpfend. So frustrierend.
Manchmal möchtest du einfach alles hinwerfen – all die Mühe, all die Versuche, etwas zu verändern. Und doch gibt es diesen leisen Funken der daran glaubt, dass Veränderung möglich ist – auch für dich.
Tief in dir spürst du, dass es so nicht weitergehen kann.
Du spürst den starken Wunsch nach einem Leben,
das sich wieder nach DIR anfühlt.
Stell dir vor, du könntest
- deine eigenen Grenzen wahrnehmen und sie freundlich, aber bestimmt deinen Mitmenschen klarmachen. So dass du nicht mehr mit einem Lächeln „Ja“ sagst, während alles in dir „NEIN“ schreit.
- in Momenten, in denen jedes deiner Kinder etwas von dir will, das Telefon klingelt und der Milchreis auf dem Herd überkocht, ruhig und fokussiert bleiben – ohne zu schreien oder die Wut und den Ärger in dich hineinzufressen, weil du gefühlt immer alles alleine machen musst.
- spüren, was du wirklich brauchst, und dafür sorgen, dass genau DAS in deinem Leben mehr Raum bekommt.
- dein Nervensystem bewusst regulieren, damit du nicht mehr diese Momente der Hilflosigkeit erlebst – wenn es sich so anfühlt, als würde eine dunkle Macht die Kontrolle übernehmen und du ferngesteuert Dinge tust, die du später bereust.
Wie wäre es, stattdessen zu LEBEN – zu FÜHLEN – und dich FREI zu entfalten?
Mit Klarheit, Selbstvertrauen und einer Energie, die aus dir selbst kommt
Hi, ich bin Séline...
...ich weiß genau, wie sich das anfühlt – und ich möchte dir sagen: Du bist nicht allein.
Ich kenne den Weg, den du gehst.
Früher war mir oft alles zu viel – das Leben, meine Kinder, die Arbeit. Ich war erschöpft, hatte Schlafstörungen, Rückenschmerzen, weil so viel Anspannung in mir steckte. Mein Körper war ständig im Alarmzustand, im Dauerstress gefangen.
Wenn ich heute zurückblicke, finde ich es unglaublich, wie viel sich in meinem Leben verändert hat. Ich fühle mich viel glücklicher, freier, ruhiger und verbundener mit mir selbst. Die Beziehung zu mir selbst, meinen Kindern und meinem Mann hat sich vertieft und ist viel schöner geworden.....unser Familienleben ist sehr harmonisch....und das ist wunderschön.
Das wünsche ich mir auch für dich!
Genau für Menschen wie dich, die auch an diesem Punkt sind, an dem ich damals war, habe ich einen wundervollen Kurs entwickelt.
Aus dem Funktionsmodus – in die Lebendigkeit ist deine Begleitung zurück in die Kraft. Schritt für Schritt zeige ich dir, wie du aus dem Hamsterrad aussteigst und dein Leben wieder mit mehr Leichtigkeit und Freude gestaltest.
Dieser Kurs ist ein kraftvoller Start – und gleichzeitig der Beginn eines Weges, der immer weiter geht.
Was dich erwartet:
*Wissen & Selbstregulation
Wenn du lernst dein Nervensystem zu regulieren, kannst du viel besser mit schwierigen Situationen umgehen. Du bist weniger getriggert, kannst ruhiger reagieren und es wird friedlicher in dir.
* Klarheit, Grenzen & Selbstfürsorge
Erkenne was DICH erfüllt und glücklich macht – und lerne, achtsam dafür einzustehen.
* Sanfte Körper- und Atemübungen
die dein Nervensystem beruhigen und dein Stresslevel spürbar senken. Sie helfen dir, besser mit körperlicher & emotionaler Anspannung wie Wut, Ärger,Traurigkeit oder auch Schmerz umzugehen.
*Wertvolle Impulse für den Alltag
Du erhältst einfache, alltagstaugliche Anregungen, die du direkt und überall umsetzen kannst – für nachhaltige, positive Veränderung die einfach in dein Leben fließen kann.
*Begleitendes Audio- und Videomaterial
Audios und Videos begleiten dich auf deinem Weg – damit du auch zuhause dranbleibst und Schritt für Schritt in deine Kraft findest.
Modul 1: Kraftquellen in deinem Leben
In diesem Modul begibst du dich auf eine Entdeckungsreise zu deinen inneren und äußeren Kraftquellen. Du lernst, sie bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und im Alltag wie auch in herausfordernden Momenten gezielt einzusetzen.
Eine besonders wertvolle Ressource ist dein Atem – eine Kraftquelle, die dir jederzeit zur Verfügung steht. Durch bewusste Atemtechniken kannst du dein Nervensystem regulieren, innere Ruhe finden und mehr Stabilität entwickeln.
Modul 2: Dein Nervensystem & Du
Was sind eigentlich prägende Erfahrungen und toxischer Stress – und warum hinterlassen sie so tiefgreifende Spuren in uns? Unsere frühen Erlebnisse begleiten uns oft bis ins Heute und wirken auf unser gesamtes Leben sowie unsere Beziehungen. Zu verstehen, was in dir wirkt und warum bestimmte Erfahrungen deine Handlungen so stark beeinflussen, kann zutiefst befreiend und heilsam sein.
In diesem Modul übst du, deinem Körper liebevoll Aufmerksamkeit zu schenken und gezielt deinen Vagusnerv zu aktivieren. Mit sanften, einfachen Übungen findest du mehr Ruhe, innere Stärke und einen freundlichen, wohlwollenden Umgang mit dir selbst.
Denn in dir liegt die Fähigkeit zur Heilung. Dein Körper sendet Signale, die dir den Weg weisen – wenn du lernst, ihnen zuzuhören ist so vieles möglich.
Modul 3:Trigger erkennen & Glimmer aktivieren
Stressfaktoren zu erkennen und dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen, ist ein Schlüssel für mehr Wohlbefinden. In diesem Modul entdeckst du, wie du mit inneren und äußeren Auslösern (Triggern) umgehen kannst und dadurch deine innere Widerstandskraft stärkst.
Zu verstehen, warum dich ein bestimmter Trigger so aus dem Gleichgewicht bringt, kann unglaublich befreiend und heilsam sein – und eröffnet dir neue Wege, sanfter und liebevoller mit dir umzugehen.
Ebenso wichtig ist es, die Glimmer-Momente in deinem Leben zu entdecken – kleine, persönliche Glücksaugenblicke, die dein Herz weit machen. Sie schenken Wärme und Licht. Indem du dich bewusst diesen Momenten zuwendest, entsteht mehr Raum für Freude und inneren Halt – und dein Nervensystem wird durch diese kleinen Glimmermomente nach und nach sanft umgeformt.
Aus dem Funktionsmodus in die Lebendigkeit
vom 23. 10 2026 bis zum 5.12.2.2025, jeden Freitag von 15.00 bis 18.00 Uhr
in Wengenreute 26, 88410 Bad Wurzach
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.
Deine Investition in dich: 380 €, inkl. Mwst.
Info Abend: am 1. Oktober 2026 um 19.00 Uhr
Nur mit Anmeldung
Hast du noch Fragen oder bist du dir unsicher?
Wenn du denn Wunsch hast,
mich vor der Buchung noch besser kennen zu lernen, kannst du hier lauschen:
Wenn du buchen möchtest, dann schreibe mir:
Aus dem Funktionsmodus - in die Lebendigkeit
ist der richtige Kurs für dich, wenn du:
- dich nach innerer Ruhe, Freiheit und Gelassenheit sehnst
- neugierig bist, wie du dein Nervensystem liebevoll unterstützen und regulieren kannst.
- bereit bist, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen und dir bewusste Auszeiten zu schenken
- deinem Körper mit Sanftheit und Wertschätzung begegnen möchtest
- Lust hast, deinen Körper, seine Reaktionen und Signale auf eine ganz neue Weise kennenzulernen
- dich auf eine achtsame und spannende Entdeckungsreise in dein Inneres einlassen möchtest
Dieser Kurs ist möglicherweise nicht die beste Wahl für dich, wenn du dir keine Zeit für deine persönliche Entwicklung nehmen kannst. Solltest du unsicher sein, ob eine 1:1-Betreuung oder eine Therapie für dich geeigneter wäre, freue ich mich, von dir zu hören. Ich helfe dir gerne weiter.
Das sagen meine Teilnehmer:innen
Dieser geschützte Raum lädt dich ein, dich mit deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen auseinanderzusetzen, neue Perspektiven zu gewinnen und deinen Weg zur Selbstverwirklichung und inneren Harmonie zu erkunden.